Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2023
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 36,88g | Eiw: 180,43g | Kohlh: 197,34g.
Frühstück: 家樂氏 (Kellogg's) 東尼香甜玉米片, Costco 全脂鮮乳, Zespri 黃金奇異果. Mittagessen: 可爾必思 乳酸菌飲料, Costco 清雞胸肉, 三好米 一等糙米（熟）, 中華 超嫩豆腐, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. Abendessen: 50嵐 四季春➕珍波椰. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Wendy 2810's Gewichtsverlauf
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