Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2015
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69,9 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2015:
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5920 kcal
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Fett: 354,73g | Eiw: 262,48g | Kohlh: 463,39g.
Frühstück: Egg Mayonnaise Sandwich, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Mittagessen: SPAR Plain Greek Yoghurt Double Cream, Strawberries, Roasted Potato, McCain Mixed Vegetables, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Grilled). Abendessen: McDonald's Big Mac, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Peanut Butter, Future Life High Protein Bar, NoMu Skinny Hot Chocolate, Popme! Butter Blaze Microwave Popcorn, Popme! Butter Blaze Microwave Popcorn. Snacks/Sonstiges: Herbalife H30 Fitness Drink Lemonade, Cupcake with Icing, Beacon Milk Chocolate, Cinnamon, Coffee with Milk, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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