Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2023
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97,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 55,17g | Eiw: 70,02g | Kohlh: 163,07g.
Frühstück: Küp Şeker. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna, İzmir Köfte. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Ülker Probis (28g), Kırmızı Erik, Muz, Üzüm. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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drgokhangural's Gewichtsverlauf
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