Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2023
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57 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 47,10g | Eiw: 125,12g | Kohlh: 202,18g.
Frühstück: Almendras, Nueces, Arvejas, Habas, Cachafaz Galletas Integrales de Granola con Avena, Almendras y Mani, Whey Protein, La Serenísima Leche Descremada Protein. Mittagessen: Banana, Manzana Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salsa de Tomate, Peceto, Matarazzo Tallarín, Escarola, Huevo Duro, Zanahoria. Abendessen: Zanahoria, Kale, Pechuga de Pollo Cruda. Snacks/Sonstiges: Bonafide Budín de Limón, Alfajor de Maicena. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Giuly•3•'s Gewichtsverlauf
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