Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023
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65,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 51,46g | Eiw: 79,31g | Kohlh: 130,33g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 早安美芝城 培根丹麥吐司. Mittagessen: 雀巢 (Nestlé) 纖怡草莓穀物棒. Abendessen: 煎雞蛋, 蒸南瓜, 煮熟的三文魚, 7-11 御料小館白飯, 玉米筍, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: Shiruku ノンシュガーホワイトア－モンド. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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