Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023
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72,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 50,28g | Eiw: 61,13g | Kohlh: 162,86g.
Frühstück: Dried Black Walnuts , Alpro Yogurt, Apple, Granola. Mittagessen: Gouda Cheese , Grilled Ham and Cheese Sandwich, Pumpernickel Bread , Deli Sliced Ham. Abendessen: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Green Peas , Falafel , Beef Stew. Snacks/Sonstiges: Lindt Dark Chocolate. mehr...
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1644 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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julianfbarber's Gewichtsverlauf
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