Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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65,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 44,36g | Eiw: 81,33g | Kohlh: 201,43g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰. Mittagessen: 香蕉, 海帶芽, 7-11 御料小館白飯, 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Abendessen: 香蕉, 許義 魚酥（原味）, 洋蔥炒蛋, 煮熟的綠色椰菜, 7-11 御料小館白飯, 土魠魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Burger King 迷你棒棒腿. Snacks/Sonstiges: Shiruku ノンシュガーホワイトア－モンド. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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