Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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113,3 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 90,46g | Eiw: 158,14g | Kohlh: 180,48g.
Frühstück: Gwoon Extra Puur Chocolade, Campina Halfvolle Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Koolhydraatarm Brood Meergranen. Mittagessen: Creapure Creatine , Whey Protein Chocolate, Halfvolle Melk, Ei, Havermoutvlokken, AH Volle Yoghurt, Lijnzaad. Abendessen: Farmer Groene Linzen, Komkommer, AH Koolhydraatarm Brood Meergranen, AH Gesneden Uien, Zonnebloemolie, AH Volle Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Verkade Melkchocolade, AH Cottage Cheese Light, Duyvis Pinda's Gezouten, Mandarijn, AH Dunne Maiswafels Paprika. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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f@tm@n voor @ltijd's Gewichtsverlauf
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