Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2015
|
88,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
|
1894 kcal
|
Fett: 41,37g | Eiw: 101,85g | Kohlh: 255,27g.
Frühstück: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Pop Secret 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Mittagessen: Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Abendessen: Kraft Fat Free French Style Dressing, Pringles Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hot Dog Buns, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), onion, Pickles, lettuce, Tomatoes, Brownie. Snacks/Sonstiges: Edy's Slow Churned Rich & Creamy Mint Chocolate Chip Ice Cream, Zone Perfect Zone Performance Double Dark Chocolate Bar. mehr...
|
|
3312 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 30 Minuten, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FattyFattyFatFat's Gewichtsverlauf
|