Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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595 kcal
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Fett: 20,50g | Eiw: 48,66g | Kohlh: 51,94g.
Frühstück: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. Mittagessen: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Viowind's Gewichtsverlauf
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