Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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87,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 47,23g | Eiw: 96,62g | Kohlh: 198,93g.
Frühstück: Ayam Kecap, Nasi Putih. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Rose Brand Bihun Goreng. Abendessen: Sambal Goreng, Lalapan, Lele Goreng, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Pepes Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Semangka, Martabak Telur. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Triani_Jhoni's Gewichtsverlauf
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