Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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83,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 34,35g | Eiw: 109,15g | Kohlh: 139,88g.
Frühstück: Elovena Kaurajuoma, Herbalife Formula 3, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Formula 1, Herbalife Kaura-Omenakuitu. Mittagessen: Maggi Kananmakuinen Nuudeli, Herbalife Proteiinipatukka, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Verso Härkäpapu Rouheseos, Salaatti. Abendessen: Herbalife Formula 1, Herbalife Formula 1, Elovena Kaurahiutale. Snacks/Sonstiges: Pirkka Marjasekoitus, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Herbalife 24 Rebuild Strength. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
kevyt koiralenkki, 1.63km - 25 Minuten, kuntosali - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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kriskaja's Gewichtsverlauf
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