Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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61,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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788 kcal
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Fett: 24,78g | Eiw: 24,10g | Kohlh: 121,43g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Bakso. Mittagessen: Kerupuk Udang, Roti Goreng. Abendessen: Tempe Goreng, Kerupuk Udang, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Gula Pasir, Kokola Super Strawberry Cream. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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