Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2023
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138,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 53,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 62,07g | Eiw: 69,49g | Kohlh: 273,28g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Pisang, Stroberi, Buah Naga, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Nasi Putih, Solaria Bihun Goreng Ayam. Abendessen: Uleg Sambal Terasi, Semur Daging, Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Chia-Yo Choco Velvet, Buah Pir, Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan, Soyjoy Almond & Chocolate, Buah Pir. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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d.agusardianto's Gewichtsverlauf
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