|
Gün sonu, 1600 kalori kahvaltıda +1 dilim tam buğday ekmek ile
|
1642 kcal
|
Fett: 97,31g | Eiw: 93,97g | Kohlh: 104,38g.
Frühstück: Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin, Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, İçim Süzme Peynir. Mittagessen: Sızma Zeytinyağı, Izgara Köfte, Haşlanmış Nohut, Salatalık, Kiraz Domates, Kıvırcık Lahana. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. mehr...
|
|
 Kommentare
02 Nov 23 vom Mitglied: muhammet_fatih1905
|
zayıflamak için günlük kaç kalori almam gerektiğini bilmiyorum bilen birileri varsa yardımcı olabilir mu
02 Nov 23 vom Mitglied: hllozl
|
hllozl bunun için bazı sayfalar var fit yemek veya ağır sağlam sitelerinden kendine ait bilgileri yazılacak günlük kaç kalori Alman gerektiğini söylüyor
02 Nov 23 vom Mitglied: elaygr23
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eliffduzgun's Gewichtsverlauf
|