Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2023
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54,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 17,90g | Eiw: 80,89g | Kohlh: 104,68g.
Frühstück: Tempe Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Uleg Sambal Terasi, Selada Air, Tahu, Mentimun (Kupas). Abendessen: Pepes Tongkol, Kanzler Singles Hot. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1399 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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alnosafreshfruit's Gewichtsverlauf
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