CrazyDiamond_ru's Notizen, 04 Nov 23

20 белка на 220 ккал, завтрак чемпиона.
Вчера покакал не по расписанию и сегодня с утра на весах -1кг. Худеть легко 😃

---

1127 kcal

Fett: 41,28g | Eiw: 87,62g | Kohlh: 94,97g.   Frühstück: 20231026 варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Село Зелёное Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Бабаевский Шоколад , Огурец (с Кожурой), Помидоры, 20231104 фрикадельки, Happy Pasta Minchiette (Писюны). Abendessen: Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Оливковое Масло, Trattoria di maestro Turatti Каперсы, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Индилайт Campana, Черный Кабан Ветчина Парме, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. mehr...