SuzyCostaLima's Notizen, 04 Nov 23

Aos poucos, estou conseguindo voltar ao que eu era! 🙌🏼

Já tinha até desistido e pensado que seria gorda pra sempre…

Ainda bem que comecei e agora vou até o fim! 💪🏼💪🏼🙄

1,73m
e atualmente estou pesando 93,4kg…

Meta final: 78kg

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1076 kcal

Fett: 39,10g | Eiw: 95,12g | Kohlh: 87,88g.   Frühstück: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Clara de Ovo, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Bombay Extrato Natural de Baunilha, Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Canela, St. Dalfour Geleia De Maçã E Canela. Mittagessen: Pimentão Amarelo, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cebolas Maduras Cozidas, Cepêra Azeite de Denndê. Abendessen: Atum no Forno ou Grelhado, Frutos da Terra Gergelim Preto. Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji, Amêndoas, Bolo de cacau Maíra Cardi. mehr...