Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
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82 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 39,22g | Eiw: 99,02g | Kohlh: 158,11g.
Frühstück: Herbalife Formula 3, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Formula 1. Mittagessen: Verso Härkäpapu Rouheseos, Valio Arki Rae Rasvaton, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Tomaatti, Kiinankaali. Abendessen: Verso Härkäpapu Rouheseos, Porkkanat, Atria Pakistanilainen Vegan Pasanda. Snacks/Sonstiges: Baba Green Hummus, Arla Kadett 5%, Herbalife Proteiinipatukka, Friggs Maissikakut Kvinoa, Pellavansiemenet & Merisuola. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
kevyt koiralenkki, 1.63km - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kriskaja's Gewichtsverlauf
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