Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
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91,5 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 31,75g | Eiw: 181,49g | Kohlh: 186,08g.
Frühstück: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Macarrão Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Jussara Leite Desnatado , Jussara Leite Desnatado , Bimbo Rap 10 Fibras, Swift Carne Moída de Patinho , Doce de Leite. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Aleff_Zinco's Gewichtsverlauf
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