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mês 2 - primeira semana.
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100,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 50,47g | Eiw: 96,04g | Kohlh: 99,41g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Clara de Ovo. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito). Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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assiar-'s Gewichtsverlauf
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