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Esses dias a ansiedade (junto com TPM) tem tomado conta do meu auto controle, mas sempre é dia de recomeçar
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75,6 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 48,73g | Eiw: 93,53g | Kohlh: 155,64g.
Frühstück: Melão Amarelo, Ovo Cozido, Davaca Queijo Mussarela , Dusul Molho Sabor Ketchup , Ipanema Creme de Ricota, Bauducco Pão de Forma Integral, Café, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Quiabo Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Tomates. Abendessen: Hortifruti Manga Tommy, Garoto Baton Creme, Ipanema Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Hortifruti Manga Tommy. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Rafa.Santos27's Gewichtsverlauf
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