Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2023
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82,4 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 83,35g | Eiw: 108,76g | Kohlh: 160,18g.
Frühstück: Coffee, 2% Fat Milk. Mittagessen: Jalapeno Peppers, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, 365 Organic Black Beans, 365 Black-Eyed Peas. Abendessen: Omaha Steaks Beef Sirloin Tips, Pork Shoulder (Whole), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil, 365 Organic Broccoli Florets. Snacks/Sonstiges: Ithaca Roasted Red Pepper Hummus, Wellsley Farms Organic Yellow Corn Tortilla Chips, Lay's Wavy Original Potato Chips. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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