Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2023
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64,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 96,61g | Eiw: 84,63g | Kohlh: 117,76g.
Frühstück: 義美 無加糖豆漿, 煎雞蛋, 早安美芝城 卡啦雞腿堡. Abendessen: Costco 排骨, 鹽酥雞, 炒高麗菜, 爭鮮 花壽司. Snacks/Sonstiges: 義美 無加糖豆漿, Kid-O 日清三明治餅乾(奶油口味). mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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