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...post sgarro!!! Ci può stare no?
Stamattina palestra...sn strafelice di poter allenarmi al mattino anzichè alla sera come al solito...sento di essere più motivata e di avere maggiori energie!!!
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44,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2015:
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1432 kcal
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Fett: 39,57g | Eiw: 95,80g | Kohlh: 173,18g.
Frühstück: Rigoni di Asiago Fior di Frutta Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Misura Crackers Integrali, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Carote, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale. Abendessen: Prugne, Melone, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Orogel Cubello Bieta Erbetta, Snello Rovagnati Prosciutto Crudo Stagionato. Snacks/Sonstiges: Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Banana, Prugne. mehr...
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1386 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Credo la mattina sia un momento molto più propizio per allenarsi.
19 Sep 15 vom Mitglied: exitplanetdust
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Sono daccordo...mi sentivo un leone!!! ;)
19 Sep 15 vom Mitglied: tzsrn
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