---la's Notizen, 08 Nov 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2023

83 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 29 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 08 November 2023:

721 kcal

Fett: 15,18g | Eiw: 80,34g | Kohlh: 63,28g. Mittagessen: Grapes, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml). Abendessen: Olive Oil , Damla Basmati Pirinç, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. mehr...

2052 kcal

Bewegung: Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten. mehr...

Zunahme von 1,2 kg pro Woche

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