Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2023
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81,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 121,56g | Eiw: 101,52g | Kohlh: 131,69g.
Frühstück: Clancy's Pretzel Rods, Avocados. Mittagessen: ShopRite Tomato Sauce, Kraft Deluxe Macaroni & Cheese Dinner, Nature's Promise Organic Ground Turkey. Abendessen: Salami, Crystal Farms Cheddar Jack Cheese (1 oz), Jovial Gluten Free Brown Rice Pasta, Beef Brisket. Snacks/Sonstiges: Lay's Wavy Original Potato Chips. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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