Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 66,32g | Eiw: 198,11g | Kohlh: 258,08g.
Frühstück: Banana, Amix Batido Proteina. Mittagessen: Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Lomo de Cerdo , Ternera Magra, Arroz Blanco. Abendessen: Piña, Hacendado Yogur Griego, Campofrío Jamón Cocido, Tomates, Silueta Pan 100% Integral 8 Cereales , Huevo. Snacks/Sonstiges: Salmón, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Melón , Piña, Arroz Blanco, Huevo, Amix Batido Proteina, Copos de Avena. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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