|
harika bir tarif isteyenle paylaşabilirim chialı puding
|
1090 kcal
|
Fett: 61,01g | Eiw: 32,76g | Kohlh: 115,79g.
Frühstück: Mantar Sote, Avokado, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Chia Puding. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Starbucks Caffè Americano (Grande). mehr...
|
|
1518 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
09 Nov 23 vom Mitglied: mrvkhy
|
Çok güzel görünüyor, afiyet olsun, ben tarif isterim🤤
09 Nov 23 vom Mitglied: Pınar.:)
|
3 tatlı kaşığı chia tohumu
1 tatlı kaşığı kakao
1 tatlı kaşığı bal
üzerine biraz çıkacak kadar sütle karıştırıp blendırdan geçiriyorum (blender kısmı opsiyonel)
bu işlemi geceden ya da bir kaç saat öncesinden yapabilirsiniz
sonrasında yoğurdu bir tatlı kaşığı bal ile karıştırıp sevdiğim meyveler ile kat kat olacak şekilde ekliyorum
afiyet olsun :)))
10 Nov 23 vom Mitglied: hiloşsu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hiloşsu's Gewichtsverlauf
|