Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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59,9 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 79,60g | Eiw: 84,34g | Kohlh: 157,62g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Бахетле Медовик Домашний со Сметаной. Mittagessen: Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Abendessen: Магнит Форель Слабосоленая, Жито Хлеб, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Snacks/Sonstiges: Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком, Точно Молочно Йогурт. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden und 5 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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agn0409's Gewichtsverlauf
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