Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2023
|
54,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1993 kcal
|
Fett: 69,51g | Eiw: 194,53g | Kohlh: 157,49g.
Frühstück: 福記 溏心蛋, 小番茄（葡萄形狀）, 山芋（加鹽，水煮）, 田食原 鮮凍青花菜, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 蕎拉燕麥 即食大燕麥片, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 源穀食代 洋車前子粉, 家樂福 藍莓, 雪坊 5號精品優格, 統一生機 有機奇亞籽, KANU 美式咖啡. Mittagessen: Costco 烤雞腿（去骨去皮）, 炒空心菜, 宗家府 黑蓋泡菜, Body Goals 高纖營養輕食餐-田園南瓜, 蒸南瓜, 無糖豆漿, 紀文 豆腐麵, 福記 溏心蛋, 青花菜, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 全家 起司小泡芙, 胖胖豬 黃金蔬果肉鬆, 蜜蜂工坊 台灣鮮採蜂蜜, 枸杞, 红棗, 桂圓乾. mehr...
|
|
2969 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 33 Minuten, Laufband - 44 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 43 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|