Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
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82,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 36,19g | Eiw: 116,85g | Kohlh: 125,67g.
Frühstück: Herbalife Formula 3, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Formula 1, Herbalife Kaura-Omenakuitu. Abendessen: Valio Arki Rae Rasvaton, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Herbalife Formula 1, Herbalife Formula 3, Arla Kadett 5%, Keiju Merisuola, Vemondo Tofu Teriyaki, Vaasan Ruispalat. Snacks/Sonstiges: Kuohuviini, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Fazer Kinuskikakku, Satsuma, Pirkka Suomalainen Omena, Herbalife Proteiinipatukka. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
kevyt koiralenkki, 1.63km - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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kriskaja's Gewichtsverlauf
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