Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2023
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104,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 34,66g | Eiw: 28,00g | Kohlh: 116,87g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Popp Geflügelsalat, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Gut & Günstig Ciabatta Brot, Vollkornbrot. Mittagessen: Ming Chu Instant-Nudeln Rind. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Tecky-Rudi's Gewichtsverlauf
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