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stressfuttern an die Hand nehmen ❤
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84 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 71,32g | Eiw: 63,00g | Kohlh: 222,58g.
Frühstück: DM Bio Streichcreme Curry-Papaya-Mango, Roggenbrot, Honig, Alnatura Süßrahmbutter, Marmelade, Kaffee, Kräutertee. Mittagessen: Pellkartoffeln, Trawlic Wildlachsfilet, Möhren. Abendessen: Räucherlachs, Rührei, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: DM Bio Streichcreme Curry-Papaya-Mango, Roggenbrot, Rapp Multivitaminsaft, Kaffee, Schokoladenstückchen, Apfel, Leitungswasser. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Sex - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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karandashia_'s Gewichtsverlauf
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