yaaatis's Notizen, 11 Nov 23

746 кк. завтрак-мягкий творог с грейпфрутом, арах.пастой и гранолой
обед-цыпленок с нутом из Aster, на удивление, довольно низкокалорийное блюдо. если, конечно, не врет сайт и фетсикрет))
ужин-креветки, лечо, хлебцы и овощи.
16 тысяч шагов по Питеру.

---

746 kcal

Fett: 28,24g | Eiw: 65,43g | Kohlh: 60,34g.   Frühstück: Muscle Nut Арахисовая Паста без Сахара, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа , Грейпфрут, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Mittagessen: Aster Цыплёнок с Нутом. Abendessen: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , 4 Сезона Лечо Быстрозамороженное, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Бухта Изобилия Креветки Королевские 50/70. mehr...