Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2015
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81,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2015:
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1424 kcal
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Fett: 35,75g | Eiw: 59,56g | Kohlh: 222,93g.
Frühstück: Requeijão, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café com Açúcar. Mittagessen: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Subway Cookie Gotas de Chocolate. Snacks/Sonstiges: Subway Frango Teriyaki, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Maçã. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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buzilda's Gewichtsverlauf
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