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1315 kcal
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Fett: 46,53g | Eiw: 56,05g | Kohlh: 179,43g.
Frühstück: Tahu Goreng, Telur Puyuh, Soto Ayam. Mittagessen: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Abendessen: Uleg Sambal Pedas, Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Getuk, Buah Kiwi, Mangga, Buah Naga. mehr...
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1614 kcal
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Bewegung:
Poundfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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triaoktaviani's Gewichtsverlauf
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