1330 post work
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84,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 35,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2015:
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399 kcal
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Fett: 7,54g | Eiw: 20,48g | Kohlh: 60,80g.
Frühstück: Coffee with Skim Milk, Lipton Green Tea, Goulburn Valley Peaches in Blood Orange Juice, Coffee with Skim Milk, Lipton Green Tea. Abendessen: Metamucil Fibresure, Light Margarine, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Tuna in Springwater. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Beljanson's Gewichtsverlauf
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