|
Fett 19,8 % Muskeln 41,6 %
|
75,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 56,72g | Eiw: 108,54g | Kohlh: 224,98g.
Frühstück: Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Äpfel, Banane, Haferflocken. Mittagessen: Combino Spaghetti (Gekocht) . Abendessen: Gouda, Old El Paso Weizentortillas, Dosenmais, Rote Paprika, Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Drink, PowerBar Natural Protein Blueberry Nuts . mehr...
|
Verlust von 16,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
13 Nov 23 vom Mitglied: joanna0204
|
Heyyy, ja mache ich. War jetzt aber echt lange krank und wenig gegessen, also nur die halbe Wahrheit
13 Nov 23 vom Mitglied: Manu_2308
|
Ohje … ja war bei mir auch so … hörte nie Gasschlauch dass ich soviel abnehme aber auch nicht gedacht dass durch Stress .. 🤦🏼♀️ aber wir machen doch das beste draus 🤗🤗🤗🥰
13 Nov 23 vom Mitglied: joanna0204
|
Ja das machen wir 🤣 muss jetzt aber wieder mehr essen und sport machen
13 Nov 23 vom Mitglied: Manu_2308
|
Gute Idee 🙈Sport … hmmmm ist schon lange her … seit dem neuen Job in Mai .. kein Sportgerät berührt 🤭und trotz Büro Job nehme ich ab .. hmmm 🤔😂
13 Nov 23 vom Mitglied: joanna0204
|
Ich werde heute abend mal wieder anfangen 😅 wie läuft die Arbeit?
Musst du eventuell mehr essen?
13 Nov 23 vom Mitglied: Manu_2308
|
Sportlich !🫣 auf Arbeit alles bestens .. habe mich schnell eingewöhnt, das Team ist mega .. und die Arbeit macht auch Spaß 😍
13 Nov 23 vom Mitglied: joanna0204
|
Das freut mich sehr für dich 😉
13 Nov 23 vom Mitglied: Manu_2308
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Manu_2308's Gewichtsverlauf
|