Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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74,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 90,72g | Eiw: 146,21g | Kohlh: 119,64g.
Frühstück: ВкусВилл Творог 5%. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Свекла с Чесноком и Майонезом, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Greenbox Черный Рис Отварной, Куриная Грудка на Пару. Abendessen: Hellmann's Майонез, Вареное Яйцо, Эконива Биойогурт 3,2%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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