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Já sou adepta do Hiit à praticamente 3 meses, sinto os benefícios como a melhoria da resistência, condicionamento físico.. E ultimamente tenho alternado bastante o tempo de correr e descanso, pra conseguir forçar mais meu corpo. Quem aí também pratica e tem alguma sugestão? =D
Diätkalender ansehen, 22 September 2015:
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830 kcal
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Fett: 52,90g | Eiw: 62,45g | Kohlh: 23,63g.
Frühstück: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Mittagessen: Sadia Bacon, Abobrinha, Piracanjuba Creme de Leite, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Quero Maionese. Abendessen: Amafil Fécula de Mandioca, Queijo Coalho. Snacks/Sonstiges: Presunto de Peru, Queijo Coalho. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
HIIT - 12 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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