Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2015
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2015:
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1755 kcal
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Fett: 56,67g | Eiw: 132,00g | Kohlh: 169,92g.
Frühstück: Açúcar, Café Expresso, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Mittagessen: Tomates Vermelhos, Repolho, Bife de Fígado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Bife de Fígado. Snacks/Sonstiges: McDonald's Big Mac, Vigor Iogurte Zero Lac. mehr...
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 Kommentare
oi gente eu voltei para cá faz pouco tempo,alguem poderia me explicar oq é IDR e Cal liq
30 Aug 17 vom Mitglied: Tatiaranda
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oi tem alguém que esta fazendo reeducação alimentar????
01 Sep 17 vom Mitglied: Tatiaranda
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oi Tatiaranda, eu estou! Me sinto até na contramão da maioria aqui, mas tá funcionando bem pra mim. O IDR é a ingestão diária recomendada. Vai de caso a caso, o ideal é ir numa nutricionista que calcule a sua taxa basal, ou seja, o que vc gasta só para manter o corpo funcionando em repouso.
01 Sep 17 vom Mitglied: marcelanatacha
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Agora os carb líquidos quem segue low carb pode explicar melhor... O pouco que sei é que é a quantidade de carboidratos totais menos as fibras dos alimentos...
01 Sep 17 vom Mitglied: marcelanatacha
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tb me sinto na contra mão mas não quero fazer low carbo quero me reeducar mesmo
01 Sep 17 vom Mitglied: Tatiaranda
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Tatiaranda's Gewichtsverlauf
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