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1803 kcal
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Fett: 60,39g | Eiw: 115,76g | Kohlh: 188,93g.
Frühstück: Mis Çeçil Peyniri , Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Duru Basmati Pirinç. Snacks/Sonstiges: Muscle Station Protein Bar Chocolate Chunk. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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berssss's Gewichtsverlauf
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