Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
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64,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 60,49g | Eiw: 65,60g | Kohlh: 215,18g.
Frühstück: 義美 無加糖豆漿, 早安美芝城 鮪魚丹麥吐司. Mittagessen: 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 無籽葡萄. Abendessen: 7-11 御料小館白飯, 阿財 牛肉湯, 芥蘭炒牛肉. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Canadian Maple Syrup, 雀巢 (Nestlé) 纖怡草莓穀物棒. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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