Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
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71,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 50,30g | Eiw: 81,88g | Kohlh: 217,19g.
Frühstück: Santa Clara Mogolla Tricereal Miel, Chocolate en Leche, Huevo Frito, Tulipán Mantequilla. Mittagessen: Ramo Ponque Gala, Estofado de Carne, Arroz Blanco. Abendessen: Torta de Arroz. Snacks/Sonstiges: Santa Clara Mogolla Tricereal Miel, Chocolate con Leche, Arepa con Queso. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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