Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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99,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 42,05g | Eiw: 105,82g | Kohlh: 186,67g.
Frühstück: Mangga. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng. Abendessen: Siomay, Cumi Asin, Nasi Putih, Sambal Goreng. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Classic, Incofood Maxcreamer, Oatside Oat Milk Barista Blend. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ravira21's Gewichtsverlauf
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