Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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81,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 107,00g | Eiw: 97,68g | Kohlh: 194,10g.
Frühstück: Nestlé Creme de Leite, Black Skull Whey Turbo, Sadia Mussarela, Pão Francês, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Frito. Mittagessen: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Hellmann's Maionese, Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Sadia Mussarela. Abendessen: Bolo de Milho, Margarina, Madero Bacon, Aviação Doce de Leite Pastoso. Snacks/Sonstiges: Black Skull Whey Turbo, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Quaker Aveia em Flocos Finos, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Studieren - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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