Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2023
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82,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2361 kcal
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Fett: 87,11g | Eiw: 167,08g | Kohlh: 217,77g.
Frühstück: Danone Activia Quinoa Noisette, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oranges. Mittagessen: Yoplait Skyr sur Lit de Citron, McDonald's Wavy Fries, Oeuf Dur, McDonald's Royal Deluxe. Abendessen: Yoplait Skyr Nature, U Lentilles Corail, Steak Haché 5%. Snacks/Sonstiges: Yoplait Petit Yoplait, Décathlon Whey Isolate Fraise, Bodymass Protein Bar Caramel Cookie. mehr...
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1509 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 2 Stunden und 30 Minuten, Garmin - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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