Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023
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66,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 72,68g | Eiw: 112,41g | Kohlh: 342,93g.
Frühstück: 물 (병), 매일유업 바리스타룰스 로어-슈거 에스프레소 라떼, 아임닭 바쁘닭 현미주먹밥(간장계란버터), 아임닭 바쁘닭 현미 주먹밥 소불고기. Mittagessen: 이디야 아이스 카페라떼, 물 (병), 아이스 아메리카노, 베비에르 황치즈쿠키, 다인명가 경주빵, 콩비지찌개, 고추장찌개, 한정식, 두부. Abendessen: 물 (병), 배추김치, 햇반 잡곡밥, 뉴월드통상 조리기능장 고영숙의 궁중 특 갈비탕. Snacks/Sonstiges: 모네스코 크링클 에스프레소맛, 양배추. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
걷기_11000보 - 1 Stunde und 50 Minuten, 팔굽혀펴기_150회 - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 28 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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