Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023
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64,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 58,38g | Eiw: 74,10g | Kohlh: 198,01g.
Frühstück: 義美 無加糖豆漿, 義美 香蒜拔絲麵包. Mittagessen: 青椒牛肉炒飯. Abendessen: 大西洋鱈魚, 炒花菜, 7-11 御料小館白飯. Snacks/Sonstiges: Nature Valley 蜂蜜燕麥棒. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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